ডেভিড-এ বর্তমান সময়

,

--

পনামার বাসিন্দাদের এক দিনের সময়সূচী

পনামার অফিসকর্মীদের সাংবাবি সময়সূচী

সময় (স্থানীয় সময়)	কার্য
6:00〜7:00	ঘুম থেকে উঠুন, শাওয়ার নিন এবং সকালের খাবার খেতে খেতে যাওয়ার প্রস্তুতি নিন।
7:00〜8:00	জ্যাম এড়ানোর জন্য আগে থেকেই কাজের দিকে রওনা দিন। বাস অথবা গাড়িতে অফিসে যান।
8:00〜12:00	দুপুরের কাজ। সভা, গ্রাহক সাথে যোগাযোগ এবং নথি প্রস্তুতের মতো মনোযোগের সময়।
12:00〜13:00	দুপুরের বিরতি। বাড়ির রান্নার বেনটোর বা বাইরের খাবার গ্রহণ এবং সহকর্মীদের সাথে মেলামেশার সময়।
13:00〜17:00	অপরাহনের কাজ। অফিসের কাজ এবং ক্লায়েন্টদের সাথে সমন্বয়ের সময়।
17:00〜18:00	কাজ শেষ হওয়ার পরে বাড়ির জন্য প্রস্তুতি। সময়ে বাড়ি যাওয়ার লোকের সংখ্যা তুলনামূলকভাবে বেশি।
18:00〜19:30	বাড়িতে ফিরে রাতের খাবার খান। পরিবারের সাথে টেবিলের চারপাশে বসা সাধারণ।
19:30〜21:00	টেলিভিশন দেখা বা হাঁটার মাধ্যমে বিশ্রাম নিন। অনেকেই নিজেদের শখের জন্য সময় বের করেন।
21:00〜22:30	শাওয়ার নিয়ে ঘুমানোর প্রস্তুতি নিন। পরের দিনের জন্য প্রস্তুত হতে আগেই ঘুমানোর প্রবণতা রয়েছে।

পনামার শিক্ষার্থীদের সাংবাবি সময়সূচী

সময় (স্থানীয় সময়)	কার্য
5:30〜6:30	ঘুম থেকে উঠুন, uniforme পরিধান করুন এবং সকালের খাবার খেতে খেতে স্কুলের প্রস্তুতি নিন।
6:30〜7:30	পরিবারের গাড়ি বা স্কুল বাসে স্কুলে যান। শহরের এলাকায় জ্যাম এড়ানোর জন্য আগে বের হন।
7:30〜12:30	ক্লাস। ভাষা, গণিত, বিজ্ঞাপন, সমাজ বিজ্ঞানের মতো প্রধান বিষয়ের পাঠ হয়।
12:30〜13:30	দুপুরের খাবার। বন্ধুদের সাথে খাবার বা স্কুলের মেনু খাওয়ার সময়।
13:30〜15:00	বিকালের ক্লাস বা সহশিক্ষামূলক কার্যক্রম। ক্লাব কার্য এবং সাংস্কৃতিক ক্লাসও অন্তর্ভুক্ত হয়।
15:00〜16:00	স্কুল ছুটির সময়। বাড়িতে ফিরে যাওয়া বা কোচিং বা পাঠের জন্য যাওয়া শিক্ষার্থীরা থাকতে পারে।
16:00〜18:00	অবসর সময়। টেলিভিশন দেখা, বাইরে খেলা বা সহজ গৃহকর্মে সহায়তা করার সময়।
18:00〜19:00	পরিবারের সাথে রাতের খাবার খাচ্ছে এবং দিনের ঘটনা শেয়ার করার সময়।
19:00〜21:00	বাড়ির কাজ বা পড়াশোনা। পরীক্ষার আগে তারা অধিক মনোযোগী হয়ে কাজ করে।
21:00〜22:30	গোসল করে এবং পরের দিনের প্রস্তুতি সম্পন্ন করার পর ঘুমাতে যান।