norköping-এ বর্তমান সময়

,

--

সুইডেনে বাস করা মানুষের একদিনের সময়সূচী

সুইডেনের কর্পোরেট কর্মীর সপ্তাহের মাঝের দিনের সময়সূচী

সময় (স্থানীয় সময়)	কার্যক্রম
6:30〜7:30	বিছানা থেকে উঠে শাওয়ার নেওয়া এবং ছানাহার বা রুটি নিয়ে হালকা নাস্তা করা।
7:30〜8:30	সাইকেল বা গণপরিবহণে কর্মস্থলে যাতায়াত। সময়মতো কাজ করার প্রবণতা বেশি।
8:30〜12:00	সকাল এর কাজ। ই-মেইল উত্তর দেওয়া, মিটিং এবং কেন্দ্রীভূত কাজ করার সময়।
12:00〜13:00	মধ্যাহ্নভোজ। অফিসের ভেতর বা ক্যাফেতে বENTO বা সালাদ খাওয়া গুরুভূত।
13:00〜16:30	বিকাল এর কাজ। রিপোর্ট তৈরি এবং অনলাইন মিটিং এর উপর জোর দেওয়া হয়।
16:30〜17:30	সময়মতো অফিস ছাড়ে। পরিবারের সাথে সময় কাটানোকে গুরুত্ব দেয়, অতিরিক্ত কাজ খুব কমই করে।
17:30〜19:00	বাড়িতে ফিরে রাতের খাবার খাওয়া। ঘরোয়া রান্না নিয়ে পরিবারকে একত্র করার চল রয়েছে।
19:00〜21:00	টেলিভিশন দেখা, হাঁটা এবং শখের উপভোগের জন্য মুক্ত সময়।
21:00〜22:30	স্নান এবং পরের দিনের প্রস্তুতি নিয়ে বিশ্রাম নেওয়ার পর ঘুমাতে যাওয়া।

সুইডেনের ছাত্রের সপ্তাহের মাঝের দিনের সময়সূচী

সময় (স্থানীয় সময়)	কার্যক্রম
6:30〜7:30	বিছানা থেকে উঠে নাস্তা করে স্কুলের প্রস্তুতি নেওয়া।
7:30〜8:00	péd walk বা সাইকেলে স্কুলে যাওয়া। তুষারপাত হলে গণপরিবহণ ব্যবহার করা হতে পারে।
8:00〜12:00	ক্লাস। ইংরেজি, গাণিতিক, সুইডিশ ভাষাসহ মৌলিক বিষয়গুলি শেখা।
12:00〜13:00	মধ্যাহ্নবিরতি। স্কুল দ্বারা প্রদত্ত খাবার খাওয়া এবং বন্ধুর সাথে সময় কাটানো।
13:00〜15:00	বিকালের ক্লাস। ব্যবহারিক এবং সংস্কৃতি, গ্রুপ কাজসহ অন্তর্ভুক্ত।
15:00〜16:00	বাড়িতে ফিরে যাওয়া অথবা পরবর্তী কার্যক্রম। ক্রীড়া বা সঙ্গীতের মতো অন্যান্য কার্যক্রমে অংশ নেওয়া।
16:00〜18:00	বাড়ির কাজ করা বা মুক্ত সময় কাটানো।
18:00〜19:30	পরিবারের সঙ্গে রাতের খাবার খাওয়া এবং দিনের ঘটনা শেয়ার করার সময়।
19:30〜21:00	পড়া এবং গেম খেলার মাধ্যমে বিশ্রাম নেওয়া। সোশ্যাল মিডিয়া এবং ভিডিও দেখা হয়।
21:00〜22:00	স্নান এবং ঘুমানোর প্রস্তুতি নেওয়া এবং তুলনামূলকভাবে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া।