ভাদুজ-এ বর্তমান সময়

,

--

লিচটেনস্টাইনে বসবাসরত ব্যক্তির এক দিনের সময়সূচি

লিচটেনস্টাইনের কর্মীদের শারীরিক সময়সূচি

সময়সীমা (স্থানীয় সময়)	কার্যক্রম
6:30〜7:30	ঘুম থেকে উঠা, প্রাতঃরাশ গ্রহণ করা এবং সংবাদ চেক করে অফিসের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া।
7:30〜8:30	গাড়ি বা সাইকেলে অফিসে যাওয়া। অফিসের দূরত্ব কম এবং ট্রাফিক জ্যাম প্রায় নেই।
8:30〜12:00	সকাল বেলার কাজ। ইমেইল পরিচালনা, বৈঠক এবং ডকুমেন্ট তৈরি নিয়ে কাজ করা।
12:00〜13:00	দুপুরের বিরতি। অফিসের কাছাকাছি রেস্তোরাঁ বা ক্যাফেতে, অথবা বাড়িতে ফিরে মধ্যাহ্নভোজন করা অনেকেই পছন্দ করেন।
13:00〜17:00	বিকালের কাজ। প্রকল্পের কাজ, ক্লায়েন্টের সঙ্গে যোগাযোগ এবং টিম মিটিং সম্পাদন করা।
17:00〜18:00	অফিস ছাড়ার সময়। অধিকাংশ মানুষ সময়মতো বাড়ি ফেরার চেষ্টা করে এবং কাজ ও ব্যক্তিগত জীবনকে স্পষ্টভাবে আলাদা করে রাখে।
18:00〜19:30	বাড়িতে রাতের খাবার গ্রহণ করা। স্থানীয় উপাদান ব্যবহার করে প্রস্তুতকৃত গরম খাবার জনপ্রিয়।
19:30〜21:00	অবসর সময়। পড়া, হেঁটে বেড়ানো, বা খেলাধুলা করার সময় কাটান অনেকেই।
21:00〜22:30	স্নান এবং শোবার প্রস্তুতি নেওয়া এবং শীঘ্রই বিছানায় যাওয়া। নিয়মিত জীবনযাত্রা সাধারণত প্রচলিত।

লিচটেনস্টাইনের ছাত্রদের শারীরিক সময়সূচি

সময়সীমা (স্থানীয় সময়)	কার্যক্রম
6:30〜7:30	ঘুম থেকে উঠা, ইউনিফর্ম বা সাধারণ পোশাকে বদল করা, প্রাতঃরাশ গ্রহণ করা এবং স্কুলের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া।
7:30〜8:00	হাঁটা, সাইকেল অথবা পাবলিক বাসে স্কুলে যাওয়া। স্কুলের দূরত্ব সাধারণত অপেক্ষাকৃত কম হয়ে থাকে।
8:00〜12:30	ক্লাস। গণিত, জার্মান, ইংরেজি ইত্যাদি প্রধান বিষয় এই সময়ে অনুষ্ঠিত হয়।
12:30〜13:30	মধ্যাহ্নভোজন। স্কুলের ক্যান্টিনে বা বাড়িতে খাবার গ্রহণ করা এবং বন্ধুদের সঙ্গে কথা বলা।
13:30〜15:00	বিকেলের ক্লাস বা Extracurricular কার্যক্রম। সঙ্গীত, শারীরিক শিক্ষা, শিল্প ইত্যাদি প্রচলিত।
15:00〜16:30	বাড়ি ফিরে অবসর সময়। পার্কে খেলা, গেমস খেলা ইত্যাদি সময় কাটানোর জন্য।
16:30〜18:00	বাড়ির কাজ বা গৃহশিক্ষার সময়। অভিভাবকদের সঙ্গে মিলিত হয়ে পড়াশোনা করা হতে পারে।
18:00〜19:30	রাতের খাবার। পরিবারের সঙ্গে আড্ডা দেওয়ার সময় এবং দিনের ঘটনা নিয়ে আলোচনা করার সময়।
19:30〜21:00	পড়া, টেলিভিশন দেখা এবং অবসর সময় কাটানো। স্মার্টফোন ও ট্যাবলেটের ব্যবহার বাড়ছে।
21:00〜22:30	স্নান এবং ঘুমানোর প্রস্তুতি নেওয়া এবং পরে ঘুমানো। সময়মতো ঘুমানোর অভ্যাস দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত।