ধরন-এ বর্তমান সময়

,

--

নেপালে জীবনযাপনের ব্যক্তির এক দিনের সময়সূচী

নেপালের কর্মীর কাজের দিনের সময়সূচী

সময়সীমা (স্থানীয় সময়)	কাজ
6:00〜7:00	ওঠার পর, পোশাক পরিধান করে এবং না̆শতা সেরে নেওয়া। ডালভাট (মসুরের স্যুপ এবং ভাত) হচ্ছে প্রচলিত।
7:00〜8:00	পায়ে হেঁটে অথবা বাস, বাইকে অফিসে যাওয়া। শহরে যানজটের জন্য আগে বের হওয়া হয়।
8:00〜12:00	প্রাতঃকালীন কাজ। নথি প্রক্রিয়াকরণ, বৈঠক, ক্লায়েন্টের সাথে যোগাযোগ ইত্যাদি করা। কাজের শুরুটা মোটামুটি তাড়াতাড়ি হয়।
12:00〜13:00	দুপুরের খাবার। পরিবারের তৈরি খাবার বা নিকটবর্তী খাবার বাড়িতে দুপুরের খাবার খাওয়া হয়।
13:00〜17:00	বিকালের কাজ। অফিসের কাজ বা মাঠে কাজ, বিভাগ অনুসারে বিভিন্ন কার্যক্রম হয়।
17:00〜18:00	সময়মতো অফিস ছাড়া হয়। বাড়িতে ফেরার আগে বাজারে রাতের খাবারের উপকরণ কেনার জন্য অনেকেই যান।
18:00〜19:30	পরিবারের সাথে রাতের খাবার। ডালভাটকে কেন্দ্র করে একটি উষ্ণ ঘরের খাবার উপভোগ করা।
19:30〜21:00	পরিবারের সাথে সময় কাটানো, টেলিভিশন দেখা বা খবর পড়া।
21:00〜22:30	স্নান এবং ঘুমানোর প্রস্তুতি। শান্ত সময় কাটিয়ে পরবর্তী দিনের জন্য আগে ঘুমানো।

নেপালের শিক্ষার্থীের কাজের দিনের সময়সূচী

সময়সীমা (স্থানীয় সময়)	কাজ
5:30〜6:30	ওঠার পর ইউনিফর্ম পরে এবং না̆শতা সেরে স্কুলের প্রস্তুতি নেওয়া।
6:30〜7:00	পায়ে হেঁটে বা স্কুল বাসে স্কুলে যাওয়া। অনেক শিক্ষার্থী আশেপাশের স্কুলে পড়তে যায়।
7:00〜11:30	পড়াশোনা। ইংরেজি, গণিত, নেপালি, সামাজিক বিজ্ঞানের মতো প্রধান বিষয়গুলি শেখা।
11:30〜12:30	দুপুরের খাবার এবং বিরতির সময়। সাথে নিয়ে আসা খাবার খেয়ে, বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো।
12:30〜14:00	বিকালের পড়াশোনা। ব্যবহারিক বিষয় এবং補習 ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়।
14:00〜15:30	বাড়িতে ফেরা। হালকা খাবার খেয়ে, খেলা বা সাহায্য করা এবং শখ নিয়ে সময় কাটানো।
15:30〜17:00	বাড়ির কাজ বা কোচিংয়ের সময়। কিছু শিক্ষার্থী গৃহশিক্ষকও নেয়।
17:00〜18:30	রাতের খাবার। পরিবারের সাথে রাতের খাবার খেয়ে স্কুলের ঘটনাগুলো নিয়ে আলোচনা করা।
18:30〜20:00	বাড়ির কাজের চলমান কাজ বা পরদিনের প্রস্তুতি। টেলিভিশন দেখা বা পড়ার সময়ও কাটাতে পারে।
20:00〜21:30	ঘুমানোর প্রস্তুতি এবং বিশ্রামের সময়। সাধারণত 21:00 পরে ঘুমানো হয়।