টোকিও-এ বর্তমান সময়

,

--

জাপানে বসবাসকারী মানুষের এক দিনের সূচি

জাপানের অফিসকর্মীর সাপ্তাহিক সূচি

সময় (স্থানীয় সময়)	পদক্ষেপ
6:30〜7:30	ঘুম থেকে উঠা, প্রস্তুতি নেওয়া, এবং সকালের খাবারের সময় টেলিভিশন বা খবরের মাধ্যমে তথ্য সংগ্রহ করা।
7:30〜8:30	অতি ভিড়ের ট্রেনে করে কর্মস্থলে যাওয়া। অনেক লোক এই সময়ে স্টেশনে নিয়োজিত হয় এবং ভিড় হয়।
9:00〜12:00	সকালবেলার কাজ। ইমেল পরীক্ষা, মিটিং, এবং নথি তৈরির জন্য মনোযোগসহ কাজ করার সময়।
12:00〜13:00	দুপুরের বিরতি। কোম্পানির আশেপাশের খাবারের দোকান বা কর্মচারীদের খাবার কক্ষে দুপুরের খাবার গ্রহণ করা এবং রিফ্রেশ হওয়া।
13:00〜17:30	বিকেলের কাজ। গ্রাহকদের সঙ্গে যোগাযোগ, কার্যক্রম মিটিং, এবং বিভিন্ন কাজ সম্পাদন করার সময়।
17:30〜18:30	সময়মতো বাড়ি ফিরে যাওয়ার লোক রয়েছে, তবে প্রায় সময় অতিরিক্ত সময় কাজ করতে হয়।
19:00〜20:00	বাড়িতে ফিরে রাতের খাবার গ্রহণ করা। কনভিনিয়েন্স স্টোরের বেন্টো, বাইরের খাবার, বা বাড়িতে রান্না করা—শৈলীর বৈচিত্র রয়েছে।
20:00〜22:00	টেলিভিশন বা ভিডিও দেখা, শখের সময়। গৃহকর্ম ও পরের দিনের প্রস্তুতি এই সময়ে করা হয়।
22:00〜23:30	স্নান করে বিশ্রাম নেওয়া। শোবার প্রস্তুতি নেওয়া, এবং রাতে সাধারণত ১১টার দিকে ঘুমাতে যাওয়া।

জাপানের ছাত্রদের সপ্তাহের দিনগুলোর সূচি

সময় (স্থানীয় সময়)	পদক্ষেপ
6:30〜7:30	ঘুম থেকে উঠা, ইউনিফর্ম পরা, সকালের খাবার সারিয়ে স্কুলের প্রস্তুতি নেওয়া।
7:30〜8:30	ট্রেন বা সাইকেল করে স্কুলে যাওয়া। দূরবর্তী ছাত্রদের জন্য ১ ঘণ্টার বেশি সময়ও লাগতে পারে।
8:30〜12:30	পাঠ্যক্রম। ১টি ক্লাস সাধারণত ৫০ থেকে ৬০ মিনিটের হয়, প্রধান বিষয়গুলি এখানে কেন্দ্রীভূত থাকে।
12:30〜13:15	দুপুরের বিরতি। মেনু খাবার বা স্কুলের খাবার গ্রহণ করা এবং বন্ধুদের সঙ্গে কথা বলা বা কিছু খেলাধুলা করা।
13:15〜15:30	বিকেলের পাঠ্যক্রম। এই সময় শরীরচর্চা বা শিল্প বিষয়, হোমরুমও থাকে।
15:30〜17:00	ক্লাব কর্মকাণ্ড অথবা অতিরিক্ত ক্লাস। সাংস্কৃতিক বা ক্রীড়া ক্লাবে সদস্য থাকা ছাত্ররা এই সময়ে ক্রিয়াশীল থাকে।
17:00〜18:30	বাড়ি ফেরার সময়। কোচিং ক্লাসে যাওয়া ছাত্র বা সোজা বাড়ি ফেরার ছাত্রদের মধ্যে বিভক্ত হয়।
18:30〜20:00	রাতের খাবার ও বিরতি। টেলিভিশন দেখা বা পরিবারের সাথে কথা বলে বিশ্রাম নেওয়ার সময়।
20:00〜22:00	বাড়ির কাজ বা পরীক্ষার পড়াশোনা করা এবং ঘুমানোর আগে স্মার্টফোন বা ভিডিও দেখা।
22:00〜23:30	স্নান ও ঘুমানোর প্রস্তুতি নেওয়া, তারপর ঘুমানো। কিছু ছাত্র দ্রুত ঘুমাতে যায়, আবার কিছু রাত জাগে।