ভুটান-এ বর্তমান সময়

,

--

ভুটানে বসবাসকারী মানুষের এক দিনের সূচি

ভুটানের কোম্পানির কর্মকর্তা ও কর্মচারীর সপ্তাহের দিনের সূচি

সময় (স্থানীয় সময়)	কর্ম
6:00〜7:00	উঠুন, বৌদ্ধ প্রার্থনা করুন এবং ভাত বা সুজা (মাখন চা) মেলার মাধ্যমে সকালের খাবার নিন।
7:00〜8:00	পায়ে হাঁটা বা বাসে যাওয়া। রাজধানী থিম্পুতে অধিকাংশ মানুষ ব্যক্তিগত গাড়ি ব্যবহার করে।
8:00〜12:30	সকালে কাজ। সরকারি চাকুরিজীবী, শিক্ষা ও পর্যটন শিল্পে কাজ করা। নিয়মিত কাজ করা হয়।
12:30〜13:30	দুপুরের খাবার। বাড়ি ফিরে আসা বা অফিসে টিফিন খাওয়া। এ্যমা দাতসি (মরিচ ও পনির) সাধারণত খাওয়া হয়।
13:30〜17:00	বিকেলের কাজ। দস্তাবেজ প্রস্তুতি, মিটিং, আন্তর্জাতিক কাজ করার সময়।
17:00〜18:00	অফিস থেকে বেরোনোর পর বাজারে যাওয়া অথবা পরিবারের সাথে সময় কাটায় বেশি মানুষ।
18:00〜19:30	পরিবারের সাথে রাতের খাবার। দেশীয় খাবারের সঙ্গে একত্রিত হয়ে, আরামে কথা বলা।
19:30〜21:00	বাড়িতে আরাম করা। বই পড়া, টেলিভিশন দেখা, বৌদ্ধ ধর্মগ্রন্থ পড়া ইত্যাদি হয়।
21:00〜22:30	পরবর্তী দিনের প্রস্তুতি করা এবং তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া। সকালবেলা উঠে কাজ করার রীতি সাধারণত হয়ে থাকে।

ভুটানের ছাত্রদের সপ্তাহের দিনের সূচি

সময় (স্থানীয় সময়)	কর্ম
6:00〜7:00	উঠুন, ইউনিফর্ম পরুন, প্রার্থনা করুন এবং সকালের খাবার নিন। স্কুলের জন্য প্রস্তুতিও এই সময়ে।
7:00〜8:00	পায়ে হাঁটা বা বাসে স্কুলে যাওয়া। শহরাঞ্চলে হাঁটা করা সাধারণ।
8:00〜12:30	সকালের পাঠ। জোঙ্কা ভাষা, ইংরেজি, গণিত, বিজ্ঞান ইত্যাদি প্রধান বিষয় শিখার সময়।
12:30〜13:30	দুপুরের খাবার। অনেকেই টিফিন নিয়ে যায় এবং স্কুলের মাঠে বন্ধুদের সাথে খায়।
13:30〜15:30	বিকেলের পাঠ। কলা, শারীরিক শিক্ষা, নৈতিকতা, ধর্ম ইত্যাদি সহায়ক বিষয়গুলিতে কয়েকটি পাঠ।
15:30〜17:00	বাড়ি ফেরার সময়। কিছু ছাত্র অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপে বা ক্লাবে যোগ দেয়। বাড়ির কাজের সময়ও অন্তর্ভুক্ত।
17:00〜18:30	বাড়ির কাজ, বাড়ির কাজের সহায়তা এবং বৌদ্ধ প্রার্থনা করা। পরিবারের সাথে সময় কাটানোর সময়।
18:30〜20:00	পরিবারের সাথে রাতের খাবার। স্কুলের ঘটনা সম্পর্কে আলোচনা করার সময়।
20:00〜21:30	বাড়ির কাজ চালিয়ে যাওয়া, বই পড়া, টেলিভিশন দেখা, মুক্ত সময়ের রাত।
21:30〜22:30	পরবর্তী দিনের প্রস্তুতি করা এবং চুপচাপ শোয়ার জন্য ঘুমাতে যাওয়া। রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া পরিবারের গড় অভ্যাস।