الوقت الحالي في إيلانز
,
--
جدول يوم شخص يعيش في سويسرا
جدول موظف سويسري في أيام الأسبوع
| الوقت (بتوقيت محلي) | النشاط |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | تناول فطور خفيف بعد الاستيقاظ والتحضير للتنقل أثناء مشاهدة الأخبار. |
| 7:30〜8:30 | التنقل بواسطة القطار أو الترام أو الدراجة. معدل استخدام وسائل النقل العامة مرتفع. |
| 8:30〜12:00 | الأعمال الصباحية. التركيز على الاجتماعات، الرد على الرسائل الإلكترونية، وأعمال المشاريع. |
| 12:00〜13:00 | استراحة الغداء. تناول وجبة متوازنة في الكافيتيريا أو المطاعم الخارجية. |
| 13:00〜17:00 | الأعمال المسائية. الوقت المخصص للتعامل مع العملاء وأعمال الفريق. |
| 17:00〜18:00 | مغادرة العمل في الوقت المحدد غالباً، والتركيز على الحياة الشخصية بعد العمل. |
| 18:00〜19:30 | تناول العشاء بعد العودة إلى المنزل. الجلوس مع العائلة والاستمتاع بوجبة صحية بشكل مريح. |
| 19:30〜21:00 | قضاء وقت حر في الهوايات أو الرياضة أو مشاهدة التلفاز أو التنزه. |
| 21:00〜22:30 | الاستحمام والاستعداد لليوم التالي ثم الاسترخاء والنوم. |
جدول طالب سويسري في أيام الأسبوع
| الوقت (بتوقيت محلي) | النشاط |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | الاستيقاظ وتناول الفطور والتحضير للذهاب إلى المدرسة. |
| 7:30〜8:00 | الذهاب إلى المدرسة مشيًا أو باستخدام وسائل النقل العامة. في بعض المناطق، يكثر الذهاب إلى المدرسة باستخدام الدراجة. |
| 8:00〜12:00 | الدروس الصباحية. دراسة اللغات السويسرية (الألمانية، الفرنسية، إلخ)، والرياضيات. |
| 12:00〜13:30 | استراحة الغداء. قد يعود الطلاب إلى منازلهم لتناول الغداء أو يأكلون في المدرسة. |
| 13:30〜15:30 | الدروس أو الأنشطة المسائية. تعتمد على اليوم، فقد لا توجد دروس في بعض الأيام. |
| 15:30〜17:00 | الوقت المخصص للواجبات المنزلية أو الأنشطة اللامنهجية، مثل دروس اللغات أو دروس الموسيقى. |
| 17:00〜18:30 | الاسترخاء في المنزل. الاستمتاع بالتلفاز أو القراءة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء. |
| 18:30〜20:00 | تناول العشاء مع العائلة ومشاركة أحداث اليوم. |
| 20:00〜21:30 | إنهاء الواجبات المنزلية والتحضير لليوم التالي. يتضمن ذلك أيضًا بعض الوقت الحر. |
| 21:30〜22:30 | الاستحمام والاستعداد للنوم ثم الذهاب إلى السرير للنوم مبكرًا. |