الوقت الحالي في شياولياي
,
--
جدول يومي لشخص يعيش في ليتوانيا
جدول أيام العمل لموظف ليتواني
| الفترة الزمنية (بتوقيت محلي) | النشاط |
|---|---|
| 6:30-7:30 | يستيقظ ويتناول الإفطار مع خبز أو زبادي بينما يتحقق من الأخبار. |
| 7:30-8:30 | يتوجه إلى العمل مشيًا على الأقدام أو بالدراجة أو بالسيارة. يتم استخدام وسائل النقل العامة في المناطق الحضرية. |
| 8:30-12:30 | الأعمال الصباحية. فترة يركز فيها على مراجعة البريد الإلكتروني والاجتماعات وأعمال المكتب. |
| 12:30-13:30 | استراحة الغداء. غالباً ما يتناولون الحساء أو الأطباق اللحمية، والبعض يتناولها في المنزل. |
| 13:30-17:00 | الأعمال المسائية. تركز على التعامل مع العملاء وإعداد المستندات والعمل الجماعي. |
| 17:00-18:00 | بعد انتهاء العمل، قد يقوم بالتسوق في السوبرماركت أو الاسترخاء في المقهى. |
| 18:00-19:30 | تناول العشاء. يقضي وقتًا مع الأسرة ويتمتع بوجبات مصنوعة من المكونات المحلية. |
| 19:30-21:00 | وقت الفراغ. يتم قضاء الوقت في القراءة أو المشي أو مشاهدة التلفاز أو التواصل مع الأصدقاء. |
| 21:00-22:30 | الاستحمام والاستعداد للنوم، ويتم التركيز على عادات الحياة الصحية. |
جدول أيام العمل لطالب ليتواني
| الفترة الزمنية (بتوقيت محلي) | النشاط |
|---|---|
| 6:30-7:30 | يستيقظ ويتغير إلى الزي المدرسي أو الملابس العادية ويتناول الإفطار استعدادًا للذهاب إلى المدرسة. |
| 7:30-8:00 | يتوجه إلى المدرسة مشيًا أو بالحافلة. غالبًا ما يذهب الأطفال في المدارس الابتدائية والإعدادية مشيًا. |
| 8:00-12:30 | الحصص الدراسية. يتم تدريس المواد الرئيسية (مثل الرياضيات، والليتوانية، والإنجليزية). |
| 12:30-13:30 | الغداء. غالبًا ما يتم تناولها في الكافيتيريا المدرسية أو في المنزل، مع التركيز على التوازن الغذائي. |
| 13:30-15:00 | الحصص الدراسية المسائية أو الأنشطة اللاصفية. تشمل التعلم في الفنون، والرياضة، والثقافة المحلية. |
| 15:00-16:30 | وقت الفراغ بعد العودة إلى المنزل. يقضي الوقت في اللعب مع الأصدقاء أو الاستمتاع بأنشطة خارجية. |
| 16:30-18:00 | وقت الدراسة مثل الواجبات المنزلية أو القراءة. يمكن أن يتعلم البعض مع أولياء أمورهم. |
| 18:00-19:30 | يتناول العشاء مع العائلة، مستمتعًا بالمحادثات ومشاهدة التلفاز. |
| 19:30-21:00 | وقت الفراغ. وقت للاسترخاء من خلال الألعاب أو القراءة أو وسائل التواصل الاجتماعي. |
| 21:00-22:30 | الاستحمام والاستعداد للنوم، مع التركيز على نمط حياة منتظم. |