الوقت الحالي في خوجاند
,
--
جدول يومي لشخص يعيش في طاجيكستان
جدول موظف طاجيكي في أيام العمل
| الفترة الزمنية (بتوقيت محلي) | النشاط |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | الصلاة و ممارسة التمارين الخفيفة بعد الاستيقاظ، ثم تناول الإفطار مثل الخبز والشاي. |
| 7:00〜8:00 | الذهاب إلى العمل سيرا على الأقدام أو بالحافلة. في المناطق الحضرية، حركة المرور ليست مزدحمة نسبيًا، مما يسهل التنقل. |
| 8:00〜12:00 | الأعمال الصباحية. تبدأ المؤسسات الحكومية والشركات في وقت مبكر، حيث تركز على الأعمال المكتبية. |
| 12:00〜13:00 | استراحة الغداء. بعض الأشخاص يحضرون أطعمة منزلية، بينما يتناول آخرون الطعام في المقاهي القريبة. |
| 13:00〜17:00 | الأعمال المسائية. تشمل الزيارات للعملا وتنظيم الأوراق، وعادة ما تكون الأعمال هادئة نوعًا ما. |
| 17:00〜18:00 | انتهاء العمل. كثير من الناس يتوقفون في الأسواق للتسوق لوجبة العشاء قبل العودة إلى المنزل. |
| 18:00〜20:00 | تناول العشاء مع العائلة. وقت للتواصل حول الأطباق التقليدية. |
| 20:00〜22:00 | الاسترخاء مع التلفاز أو التفاعل مع الجيران، وقضاء الوقت مع الأسرة. |
| 22:00〜23:00 | الاستعداد للنوم. هناك عادة مبكرة للراحة للاستعداد لليوم التالي. |
جدول طالب طاجيكي في أيام الدراسة
| الفترة الزمنية (بتوقيت محلي) | النشاط |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | الاستيقاظ وتغيير الملابس إلى الزي المدرسي، وتناول إفطار بسيط مثل الخبز أو العصيدة. |
| 6:30〜7:30 | الذهاب إلى المدرسة سيرا على الأقدام أو بالحافلة. غالبًا ما يغادر الطلاب من الضواحي مبكرًا قليلاً. |
| 7:30〜12:00 | الحصص الدراسية. تركز الحصص على المواد الأساسية مثل الرياضيات والعلوم واللغات. |
| 12:00〜13:00 | الغداء. بعض الطلاب يحضرون طعامًا من المنزل بينما يتناول آخرون وجبات خفيفة تقدمها المدرسة. |
| 13:00〜15:00 | الحصص الدراسية بعد الظهر. غالبًا ما تدرس المواد غير الأساسية مثل الفن والرياضة والموسيقى. |
| 15:00〜16:30 | العودة إلى المنزل. قد يتوقف الطلاب عند المتاجر القريبة أو يلعبون مع الأصدقاء قبل العودة. |
| 17:00〜18:30 | وقت الواجبات والدراسة. يُمكن ملاحظة الطلاب وهم يتعلمون سويا مع إخوتهم في المنزل. |
| 18:30〜20:00 | تناول العشاء والتواصل. هناك ثقافة تعطي أهمية لوقت الأسرة. |
| 20:00〜21:30 | وقت حر. وقت لمشاهدة التلفاز أو القراءة أو ممارسة الألعاب الهادئة. |
| 21:30〜22:30 | الاستحمام والاستعداد للنوم، وغالبًا ما ينامون مبكرًا. |