الوقت الحالي في نيجنفارتوفسك
,
--
جدول يوم لشخص يعيش في روسيا
جدول موظف روسي في أيام الأسبوع
| الفترة الزمنية (بتوقيت المحلي) | النشاط |
|---|---|
| 7:00〜8:00 | بعد الاستيقاظ، يتم تناول الفطور والتحقق من الأخبار. في روسيا، من المعتاد تناول الخبز أو العصيدة والشاي في الإفطار. في الشتاء، غالباً ما يكون الاستيقاظ في الظلام. |
| 8:00〜9:00 | الذهاب إلى العمل بواسطة وسائل النقل العامة أو السيارة. في المدن الكبرى مثل موسكو، تكون المترو مزدحمة، وتكون التنقل سيراً على الأقدام في فصل الشتاء أمراً صعباً. |
| 9:00〜13:00 | بدء العمل في الصباح. الشركات الروسية غالباً ما تعقد اجتماعات رسمية، وتستغرق الأعمال الورقية وقتاً. الاستراحة لتناول القهوة مهمة. |
| 13:00〜14:00 | استراحة الغداء. يتم تناول الأطباق التقليدية مثل البورش والبيريميني في مطاعم الموظفين أو المقاهي القريبة. استراحة مدتها ساعة هي المعتادة. |
| 14:00〜18:00 | العمل في فترة بعد الظهر. عادةً ما تكون الساعات الإضافية أقل مقارنةً بأوروبا الغربية، ولكن قد يستمر المديرون لفترة أطول. تتم الاجتماعات مع الشركاء التجاريين في هذه الفترة أيضاً. |
| 18:00〜19:30 | وقت العودة إلى المنزل. في الشتاء، يكون الظلام قد حل، ويكون العودة إلى المنزل في البرد القارس. الكثيرون يستخدمون المترو أو الحافلات. |
| 19:30〜20:30 | العشاء. يتم تناول الوجبة مع العائلة ومناقشة أحداث اليوم. الأطباق اللحمية والمعكرونة موجودة في كثير من الأحيان على الطاولة. |
| 20:30〜22:30 | وقت الاسترخاء. يتم قضاء الوقت في مشاهدة التلفزيون أو القراءة أو التحدث مع الأصدقاء. يذهب البعض إلى الساونا (البارنيا). |
| 22:30〜23:30 | التحضير للنوم. توفر المنازل الروسية تدفئة، لذا تكون الغرف مريحة حتى في الشتاء. الكثيرون يفضلون النوم مبكراً. |
جدول طالب روسي في أيام الأسبوع
| الفترة الزمنية (بتوقيت المحلي) | النشاط |
|---|---|
| 7:00〜8:00 | بعد الاستيقاظ، يتم تناول الفطور والاستعداد للمدرسة. في الشتاء، يستغرق الأمر وقتاً للتأهب بسبب الحاجة للملابس الدافئة مثل المعاطف السميكة والأحذية. |
| 8:00〜9:00 | الذهاب إلى المدرسة. في المدن الكبرى، يعتمد الطلاب على وسائل النقل العامة أو والديهم لأخذهم. في المناطق الريفية، يوجد طلاب يحتاجون للسفر لمسافات طويلة. |
| 9:00〜13:00 | الحصص الدراسية في الصباح. في المدارس الروسية، تكون الحصص عادة 45 دقيقة، مع التركيز على مواد مثل الرياضيات والأدب والتاريخ. |
| 13:00〜14:00 | استراحة الغداء. يتم تناول وجبة ساخنة في cafeterias المدرسية أو تناول السندويشات التي تم إحضارها من المنزل. في الشتاء، يقضي الطلاب الوقت داخل المدرسة. |
| 14:00〜16:00 | الحصص الدراسية في فترة بعد الظهر. تُدرس المواد مثل اللغات الأجنبية والرياضة والفنون. غالباً ما تتم الأنشطة اللاصفية خلال هذه الفترة. |
| 16:00〜17:30 | بعد المدرسة. يوجد طلاب يشاركون في الأنشطة الخارجية أو الدروس الخصوصية، بينما يقضي البعض الآخر الوقت في المقاهي مع الأصدقاء. في الشتاء، يميل الطلاب للعودة مبكراً إلى المنزل. |
| 17:30〜19:00 | بعد العودة إلى المنزل، يتم القيام بالواجبات المنزلية أو الدراسة الذاتية. يحتوي النظام التعليمي الروسي على كمية كبيرة من الواجبات، وخاصةً في مواد الرياضيات والعلوم. |
| 19:00〜20:00 | تناول العشاء مع العائلة. في الأسر الروسية، يُعتبر العشاء أهم وجبة في اليوم، حيث يتناولون الطعام ببطء ويتحدثون معاً. |
| 20:00〜22:00 | وقت الفراغ. يتم قضاء الوقت في ممارسة الموسيقى أو القراءة أو الألعاب. في الشتاء، يميلون للبقاء داخل المنزل. |
| 22:00〜23:00 | التحضير للنوم. يتم ترتيب الأمور للمدرسة في اليوم التالي، وتغيير الملابس إلى بيجامات دافئة قبل النوم. في المناطق الباردة، تكون غرف النوم مدفأة أيضاً. |