الوقت الحالي في مبيا
,
--
جدول يوم الحياة في تنزانيا
جدول العمل في أيام الأسبوع لموظفي تنزانيا
| الفترة الزمنية (التوقيت المحلي) | النشاط |
|---|---|
| 5:30 - 6:30 | الاستيقاظ وتناول وجبة إفطار بسيطة، والتحضير للذهاب إلى العمل. |
| 6:30 - 7:30 | المغادرة مبكرًا لتجنب الازدحام، والسير أو استخدام وسائل النقل العامة إلى مكان العمل. |
| 8:00 - 12:00 | ساعات العمل الصباحية. وقت يتطلب التركيز على التعامل مع العملاء أو الأعمال المكتبية. |
| 12:00 - 13:00 | استراحة الغداء. تناول وجبة خفيفة في المطاعم القريبة من العمل أو في الخارج. |
| 13:00 - 16:30 | ساعات العمل المسائية. عقد اجتماعات وأعمال جماعية وإعداد تقارير العمل. |
| 16:30 - 17:30 | وقت الخروج. نظرًا لكثرة حركة المرور، يغادر الكثيرون مبكرًا. |
| 18:00 - 19:00 | تناول العشاء بعد العودة إلى المنزل. من الشائع تناول الوجبات المنزلية مع العائلة. |
| 19:00 - 21:00 | قضاء الوقت مع العائلة أو مشاهدة التلفاز والمشاركة في الأنشطة الدينية. |
| 21:00 - 22:30 | الاستحمام والتحضير للنوم، والنوم مبكرًا نسبيًا. |
جدول الدراسة في أيام الأسبوع لطلاب تنزانيا
| الفترة الزمنية (التوقيت المحلي) | النشاط |
|---|---|
| 5:30 - 6:30 | الاستيقاظ وتغيير الملابس إلى الزي المدرسي، وإنهاء الإفطار والتحضير للذهاب إلى المدرسة. |
| 6:30 - 7:30 | الذهاب إلى المدرسة سيرًا على الأقدام أو بالحافلة. تكون حركة المرور كثيفة حتى في الصباح الباكر في المناطق الحضرية. |
| 7:30 - 12:00 | الحصص الصباحية. تركز على المواد الرئيسية مثل اللغة الإنجليزية والرياضيات والعلوم. |
| 12:00 - 13:00 | فترة الراحة. تناول الغداء أو قضاء وقت استرخاء مع الأصدقاء. |
| 13:00 - 15:30 | الحصص المسائية. تشمل الجغرافيا والتربية البدنية والتعليم الديني خلال هذه الفترة. |
| 15:30 - 17:00 | أنشطة النادي أو الرياضة أو الدروس الإضافية. تُجرى أيضًا الأنشطة الخارجية في هذا الوقت. |
| 17:00 - 18:30 | العودة إلى المنزل. وقت قصير للاسترخاء قبل العشاء. |
| 18:30 - 20:00 | تناول العشاء مع العائلة، وقضاء وقت ممتع معًا أو مشاهدة التلفاز. |
| 20:00 - 21:30 | إعداد الواجبات واستعدادات اليوم التالي، والتحضير للنوم مبكرًا. |
| 21:30 - 22:30 | الاستحمام والنوم. هناك العديد من الأسر التي اعتادت على النوم مبكرًا بسبب تأثير إمدادات الكهرباء. |