Hora actual em

A programação diária de uma pessoa que vive na Polônia

Horário (hora local)	Ação
6:30 - 7:30	Após acordar, toma um café da manhã leve (como canapés ou cereais) e verifica as notícias enquanto bebe café.
7:30 - 8:30	Deslocamento para o trabalho usando transporte público (ônibus ou bonde). Nesse horário, há congestionamento nas grandes cidades.
8:30 - 12:00	Atividades da manhã. É o horário concentrado em responder e-mails e reuniões. Também é comum fazer uma breve pausa para o café por volta das 10 horas.
12:00 - 13:00	Intervalo para o almoço. Tradicionalmente, é a refeição mais importante do dia, com pratos quentes servidos em restaurantes ou refeitórios.
13:00 - 16:00	Atividades da tarde. Continuação das tarefas da manhã ou novos projetos. Este é um horário de alta produtividade.
16:00 - 17:00	Hora de saída regular. As horas extras são raras, e muitos funcionários começam a voltar para casa nesse horário.
17:30 - 19:00	Jantar em casa com a família. Há o hábito de consumir refeições relativamente pesadas, como sopas e pratos de carne.
19:00 - 21:00	Hora de relaxar. Passa-se o tempo assistindo televisão, lendo ou caminhando. No verão, devido ao longo dia, há mais saídas.
21:30 - 23:00	Banho e preparação para o dia seguinte antes de dormir. Os poloneses tendem a dormir e acordar relativamente cedo.

Horário (hora local)	Ação
6:30 - 7:30	Após acordar, toma o café da manhã (como sanduíches ou iogurte) e se prepara para a escola.
7:30 - 8:15	Deslocamento para a escola usando transporte público ou a pé. Crianças do ensino fundamental muitas vezes são levadas por seus pais.
8:15 - 13:30	Horário das aulas. Aulas de 45 minutos com intervalos de 10-15 minutos. As disciplinas principais estão concentradas pela manhã.
13:30 - 14:30	Intervalo para o almoço. Os alunos fazem suas refeições quentes na cantina da escola ou comem sanduíches trazidos de casa.
14:30 - 16:00	Aulas da tarde ou atividades extracurriculares. Normalmente, haverá disciplinas optativas ou atividades de clube.
16:00 - 17:30	Hora de sair da escola. As ações se dividem entre ir ao café com amigos ou voltar direto para casa.
17:30 - 19:00	Tempo para jantar com a família. Alguns alunos fazem dever de casa enquanto se alimentam.
19:00 - 21:00	Tempo para dever de casa e estudo independente. Alunos do ensino médio podem ir a aulas particulares nesse horário.
21:00 - 22:30	Tempo livre. Passa-se o tempo relaxando com redes sociais, jogos ou leitura.
22:30 - 23:30	Preparação para dormir antes de ir para a cama. As crianças do ensino fundamental tendem a dormir mais cedo.