Pašreizējais laiks risør

Dienas grafiks cilvēkiem, kas dzīvo Norvēģijā

Laika posms (vietējais laiks)	Rīcība
6:30–7:30	Pamostoties, ir vieglas brokastis (sēklu graudi vai atvērtās maizītes) un sagatavošanās dienai. Norvēģi mēdz pavadīt rītu lēnām.
7:30–8:30	Ceļošana uz darbu. Izmantojot sabiedrisko transportu (autobusi, tramvaji) vai dodoties ar velosipēdu vai ejot kājām. Automašīnu braucieni arī ir izplatīti.
8:30–12:00	Rīta darbi. Koncentrēšanās uz e-pasta atbildēm un uzdevumu izpildi. Norvēģijā tiek uzsvērta efektīva darba pieeja.
12:00–13:00	Pusdienu pārtraukums. Daudzi no darbiniekiem ēd vieglas pusdienas (sendvičus vai salātus), ko atnesuši no mājām.
13:00–16:00	Pēcpusdienas darbi. Norisinās sanāksmes un projektu darbs, taču virsstundas ir retos gadījumos, kultūra veicina iziešanu no darba laikā.
16:00–17:30	Pārnākot mājās, laiks pavadīt ar ģimeni vai baudīt aktivitātes brīvā dabā (pastaigas, riteņbraukšana).
17:30–19:00	Vakariņas. Galvenokārt zivju vai gaļas ēdieni, bieži ģimenes lokā.
19:00–21:00	Relaksācijas laiks. Lasīšana, televīzijas skatīšanās, tikšanās ar draugiem, lai veltītu laiku personīgām hobijām.
21:00–22:30	Sagatavošanās miega nāk par agru. Norvēģi pievērš uzmanību miega kvalitātei, un vēlu gultā iet ir reti.

Laika posms (vietējais laiks)	Rīcība
7:00–8:00	Pamostoties, brokasto un gatavojas skolai. Norvēģijas studenti mēdz doties uz skolu salīdzinoši lēni.
8:00–8:30	Ceļošana uz skolu. Dodoties ar autobusu vai velosipēdu. Ja skola ir tuvu, var doties kājām.
8:30–12:00	Rīta nodarbības. Norvēģijā ir daudz mazākuma grupu nodarbību un tiek ieviestas diskusiju formas.
12:00–13:00	Pusdienu pārtraukums. Daudzi studenti ēd vieglus uzkodas, ko atnesuši no mājām, un pavada laiku ar draugiem skolas pagalma vai klasē.
13:00–15:00	Pēcpusdienas nodarbības. Fiziskās audzināšanas, mākslas, dabaszinātņu un citu praktisko priekšmetu nodarbības.
15:00–16:00	Pēc stundām. Klubu aktivitātes ir retas, biežāk studenti spēlējas ar draugiem vai pavada laiku mājās.
16:00–18:00	Pārnākot mājās, laiks mājasdarbiem vai hobijiem. Izmantojot bagātīgo dabu, bieži spēlējas ārā.
18:00–19:00	Vakariņas. Ģimenes lokā ēdienreizes, un tiek pārrunāti notikumi skolā.
19:00–21:00	Brīvais laiks. Spēļu, lasīšanas, sporta vai citiem personiskajiem interesēm atbilstošs laiks.
21:00–22:00	Sagatavošanās miega, dodoties gulēt agri. Norvēģijā bērnu miega laiks ir svarīgs.