زمان فعلی در płock
,
--
برنامه روزانه یک فرد زندگی کننده در لهستان
برنامه روزهای کاری یک کارمند لهستانی
| ساعت (به وقت محلی) | فعالیت |
|---|---|
| ۶:۳۰〜۷:۳۰ | بعد از بیدار شدن، یک صبحانه سبک (کاناپه یا غلات) می‌خورد و در حالی که قهوه می‌نوشد اخبار را چک می‌کند. |
| ۷:۳۰〜۸:۳۰ | با استفاده از حمل و نقل عمومی (اتوبوس یا تراموا) به محل کار می‌رود. در شهرهای بزرگ، این ساعت ترافیک ایجاد می‌کند. |
| ۸:۳۰〜۱۲:۰۰ | مشغولیت‌های صبح. زمان اوج برای پاسخ به ایمیل‌ها و برگزاری جلسات. در حدود ساعت ۱۰، قهوهBreak کوتاهی می‌گیرد. |
| ۱۲:۰۰〜۱۳:۰۰ | زمان استراحت ناهار. به طور سنتی، مهم‌ترین وعده غذایی روز است که در رستوران یا کافه‌ی شرکت غذاهای گرم صرف می‌شود. |
| ۱۳:۰۰〜۱۶:۰۰ | مشغولیت‌های بعدازظهر. ادامه‌ی کارهای صبح و انجام وظایف جدید. زمان بسیار پربازده. |
| ۱۶:۰۰〜۱۷:۰۰ | زمان خروج در پایان ساعت کاری. ساعات اضافه کاری کم است و بسیاری از کارمندان در این زمان به خانه برگشته وند. |
| ۱۷:۳۰〜۱۹:۰۰ | شام با خانواده در خانه. عادتی به صرف غذاهای نسبتاً سنگین مانند سوپ و غذاهای گوشتی دارند. |
| ۱۹:۰۰〜۲۱:۰۰ | زمان استراحت. تماشای تلویزیون، مطالعه یا پیاده‌روی می‌کنند. در تابستان به دلیل طولانی‌تر بودن روز، بیشتر بیرون می‌روند. |
| ۲۱:۳۰〜۲۳:۰۰ | دوش گرفتن و آماده‌سازی برای روز بعد و سپس خوابیدن. لهستانی‌ها معمولاً تمایل به خواب زود و بیدار شدن زود دارند. |
برنامه روزهای کاری یک دانش‌آموز لهستانی
| ساعت (به وقت محلی) | فعالیت |
|---|---|
| ۶:۳۰〜۷:۳۰ | بعد از بیدار شدن، ناهار (ساندویچ یا ماست) می‌خورد و خود را برای مدرسه آماده می‌کند. |
| ۷:۳۰〜۸:۱۵ | با استفاده از حمل و نقل عمومی یا پیاده به مدرسه می‌رود. دانش‌آموزان ابتدایی اغلب توسط والدینشان همراهی می‌شوند. |
| ۸:۱۵〜۱۳:۳۰ | زمان کلاس. ۴۵ دقیقه درس و ۱۰-۱۵ دقیقه استراحت میان‌درس. دروس اصلی معمولاً در ساعات صبح متمرکزند. |
| ۱۳:۳۰〜۱۴:۳۰ | زمان استراحت ناهار. در کافه تریای مدرسه غذاهای گرم می‌خورند یا ساندویچ‌هایی که از خانه آورده‌اند را می‌خورند. |
| ۱۴:۳۰〜۱۶:۰۰ | کلاس‌های بعدازظهر یا فعالیت‌های فوق‌برنامه. معمولاً دروس انتخابی یا فعالیت‌های کلاسی برگزار می‌شود. |
| ۱۶:۰۰〜۱۷:۳۰ | زمان خروج از مدرسه. دوستان ممکن است به کافه بروند یا به خانه برگردند. |
| ۱۷:۳۰〜۱۹:۰۰ | زمان شام با خانواده. بعضی از دانش‌آموزان در حین خوردن شام، مشغول انجام تکالیف نیز هستند. |
| ۱۹:۰۰〜۲۱:۰۰ | زمان انجام تکالیف یا مطالعه مستقل. دانش‌آموزان دبیرستانی ممکن است در این زمان به کلاس‌های کنکور بروند. |
| ۲۱:۰۰〜۲۲:۳۰ | زمان آزاد. در شبکه‌های اجتماعی، بازی یا مطالعه می‌گذرانند و استراحت می‌کنند. |
| ۲۲:۳۰〜۲۳:۳۰ | آماده‌سازی برای خواب و سپس خوابیدن. معمولاً دانش‌آموزان ابتدایی تمایل دارند که زودتر بخوابند. |