زمان فعلی در mosjøen
,
--
برنامه روزانه یک فرد زندگی کننده در نروژ
برنامه روزانه یک کارمند نروژی در روزهای هفته
| زمان (بر اساس زمان محلی) | فعالیت |
|---|---|
| 6:30 تا 7:30 | پس از بیدار شدن، صبحانه سبک (غلات یا ساندویچ باز) می‌خورد و آماده می‌شود. نروژی‌ها تمایل دارند زمان صبح را به آرامی سپری کنند. |
| 7:30 تا 8:30 | رفت و آمد. با استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی (اتوبوس، تراموا) یا با دوچرخه یا پیاده به محل کار می‌روند. رفت و آمد با خودرو نیز معمول است. |
| 8:30 تا 12:00 | کارهای صبح. با تمرکز به پاسخ‌گویی به ایمیل‌ها و مدیریت وظایف می‌پردازند. در نروژ به کار کردن کارآمد اهمیت داده می‌شود. |
| 12:00 تا 13:00 | استراحت ناهار. بسیاری از افراد ناهار سبک (ساندویچ یا سالاد) را که از خانه آورده‌اند در محل کار می‌خورند. |
| 13:00 تا 16:00 | کارهای بعد از ظهر. جلسات و کارهای پروژه را انجام می‌دهند، اما اضافه‌کاری کم است و فرهنگ کار به صورت وقت اداری است. |
| 16:00 تا 17:30 | پس از بازگشت به خانه، زمانی را با خانواده می‌گذرانند یا از فعالیت‌های خارج از منزل (پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری) لذت می‌برند. |
| 17:30 تا 19:00 | شام. غذاهای دریایی یا گوشتی معمول هستند و بیشتر خانواده‌ها دور میز شام جمع می‌شوند. |
| 19:00 تا 21:00 | زمان استراحت. مطالعه، تماشای تلویزیون، برقراری ارتباط با دوستان و فعالیت‌های شخصی دیگر. |
| 21:00 تا 22:30 | آماده شدن برای خواب و زود به رختخواب رفتن. نروژی‌ها به خواب اهمیت می‌دهند و معمولاً شب‌ها بیدار نمی‌مانند. |
برنامه روزانه یک دانش‌آموز نروژی در روزهای هفته
| زمان (بر اساس زمان محلی) | فعالیت |
|---|---|
| 7:00 تا 8:00 | پس از بیدار شدن، صبحانه می‌خورد و برای مدرسه آماده می‌شود. دانش‌آموزان نروژی معمولاً به آرامی به مدرسه می‌روند. |
| 8:00 تا 8:30 | رفتن به مدرسه. به سمت مدرسه با اتوبوس یا دوچرخه می‌روند. در صورت نزدیکی، ممکن است پیاده بروند. |
| 8:30 تا 12:00 | کلاس‌های صبح. در نروژ کلاس‌های کوچک‌تری وجود دارد و بحث گروهی نیز در آن‌ها گنجانده شده است. |
| 12:00 تا 13:00 | استراحت ناهار. بسیاری از دانش‌آموزان میان‌وعده‌هایی که از خانه آورده‌اند می‌خورند و در حیاط یا کلاس با دوستان خود وقت می‌گذرانند. |
| 13:00 تا 15:00 | کلاس‌های بعد از ظهر. درس‌هایی مانند تربیت بدنی، هنر و علوم طبیعی که معمولاً عملی هستند. |
| 15:00 تا 16:00 | پس از مدرسه. فعالیت‌های کلاسی کم است و معمولاً با دوستان بازی می‌کنند یا در خانه می‌مانند. |
| 16:00 تا 18:00 | پس از بازگشت به خانه، زمان برای انجام تکالیف و وقت‌گذرانی با فعالیت‌های شخصی. آن‌ها از محیط طبیعی بهره‌برداری می‌کنند و معمولاً در بیرون بازی می‌کنند. |
| 18:00 تا 19:00 | شام. با خانواده غذا می‌خورند و درباره وقایع مدرسه صحبت می‌کنند. |
| 19:00 تا 21:00 | زمان آزاد. بازی، مطالعه، ورزش و سایر فعالیت‌هایی که مطابق با علایق شخصی خود هستند. |
| 21:00 تا 22:00 | آماده شدن برای خواب و زود به رختخواب رفتن. در نروژ به ساعت خواب کودکان اهمیت داده می‌شود. |