Τρέχουσα ώρα στην πόλη norrköping

,

--

Το καθημερινό πρόγραμμα ενός ανθρώπου που ζει στη Σουηδία

Το πρόγραμμα των υπαλλήλων στη Σουηδία κατά τη διάρκεια της εβδομάδας

Ώρα (τοπική ώρα)	Δραστηριότητα
6:30–7:30	Ξυπνάει, κάνει ντους και τρώει ένα ελαφρύ πρωινό με δημητριακά ή ψωμί.
7:30–8:30	Πηγαίνει στη δουλειά με ποδήλατο ή δημόσιες συγκοινωνίες. Πολλοί ενεργούν εγκαίρως.
8:30–12:00	Πρωινές εργασίες. Είναι ώρα για απαντήσεις σε email, συναντήσεις και συγκέντρωση.
12:00–13:00	Μεσημεριανό. Είναι συνηθισμένο να τρώει ένα γεύμα ή σαλάτα στο γραφείο ή σε καφέ.
13:00–16:30	Απογευματινές εργασίες. Επικεντρώνεται στη σύνταξη εκθέσεων και διαδικτυακές συναντήσεις.
16:30–17:30	Φεύγει από τη δουλειά στην ώρα του. Δίνει έμφαση στο χρόνο με την οικογένεια και σπάνια εργάζεται υπερωρίες.
17:30–19:00	Επιστρέφει σπίτι και τρώει βραδινό. Είναι συνηθισμένο να απολαμβάνει οικογενειακά γεύματα.
19:00–21:00	Ελεύθερος χρόνος για τηλεόραση, βόλτα ή χόμπι.
21:00–22:30	Κάνει μπάνιο και προετοιμάζεται για την επόμενη μέρα, χαλαρώνει πριν πάει για ύπνο.

Το πρόγραμμα των σπουδαστών στη Σουηδία κατά τη διάρκεια της εβδομάδας

Ώρα (τοπική ώρα)	Δραστηριότητα
6:30–7:30	Ξυπνάει, τρώει πρωινό και προετοιμάζεται για το σχολείο.
7:30–8:00	Πηγαίνει στο σχολείο με τα πόδια ή με ποδήλατο. Σε ημέρες χιονιού μπορεί να χρησιμοποιήσει δημόσιες συγκοινωνίες.
8:00–12:00	Μαθήματα. Μαθαίνει βασικά μαθήματα όπως Αγγλικά, Μαθηματικά και Σουηδικά.
12:00–13:00	Διάλειμμα. Τρώει σχολικό γεύμα και περνάει χρόνο με τους φίλους.
13:00–15:00	Απογευματινά μαθήματα. Περιλαμβάνει εργαστηριακά ή καλλιτεχνικά μαθήματα και ομαδική εργασία.
15:00–16:00	Επιστροφή σπίτι ή συμμετοχή σε εξωσχολικές δραστηριότητες. Συχνά συμμετέχει σε σπορ ή μουσική.
16:00–18:00	Κάνει τα μαθήματα ή απολαμβάνει τον ελεύθερο χρόνο.
18:00–19:30	Τρώει βραδινό με την οικογένεια και μοιράζεται τα γεγονότα της ημέρας.
19:30–21:00	Χαλαρώνει διαβάζοντας ή παίζοντας παιχνίδια. Επίσης χρησιμοποιεί κοινωνικά δίκτυα ή παρακολουθεί βίντεο.
21:00–22:00	Κάνει μπάνιο και προετοιμάζεται για ύπνο, έχει την συνήθεια να πηγαίνει για ύπνο σχετικά νωρίς.