الوقت الحالي في نورشوبينغ
,
--
جدول يوم شخص يعيش في السويد
جدول موظف شركة سويدي في الأيام العادية
| الفترة الزمنية (بتوقيت محلي) | النشاط |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | يستيقظ ويستحم، ثم يتناول إفطاراً خفيفاً مثل الحبوب أو الخبز. |
| 7:30〜8:30 | يتوجه إلى العمل بواسطة الدراجة أو وسائل النقل العامة. الكثيرون يتحركون في الوقت المحدد. |
| 8:30〜12:00 | الأعمال الصباحية. فترة مخصصة للرد على الرسائل الإلكترونية والاجتماعات والعمل المركز. |
| 12:00〜13:00 | الغداء. من الشائع تناول الغداء داخل المكتب أو في مقهى والتمتع بوجبة غداء أو سلطة. |
| 13:00〜16:30 | الأعمال المسائية. يركز الكثيرون على إعداد التقارير والاجتماعات عبر الإنترنت. |
| 16:30〜17:30 | يغادر المكتب في الوقت المحدد. يولي أهمية لقضاء الوقت مع الأسرة ولا يعمل ساعات إضافية عادة. |
| 17:30〜19:00 | يتناول العشاء بعد العودة إلى المنزل. من الشائع التمتع بوجبات منزلية مع العائلة. |
| 19:00〜21:00 | فترة حرة للتمتع بمشاهدة التلفاز أو المشي أو ممارسة الهوايات. |
| 21:00〜22:30 | يستحم ويقوم بالاستعداد لليوم التالي، ثم يسترخي قبل النوم. |
جدول طالب سويدي في الأيام العادية
| الفترة الزمنية (بتوقيت محلي) | النشاط |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | يستيقظ ويتناول الإفطار، ثم يستعد للذهاب إلى المدرسة. |
| 7:30〜8:00 | يذهب إلى المدرسة مشياً على الأقدام أو بالدراجة. قد يستخدم وسائل النقل العامة في أيام الثلج. |
| 8:00〜12:00 | الحصص الدراسية. يتعلم المواد الأساسية مثل اللغة الإنجليزية، الرياضيات، واللغة السويدية. |
| 12:00〜13:00 | فترة الاستراحة. يتناول الغداء المقدم في المدرسة ويقضي الوقت مع الأصدقاء. |
| 13:00〜15:00 | الدروس بعد الظهر. تتضمن الحصص العملية والفنية، وكذلك العمل الجماعي. |
| 15:00〜16:00 | العودة إلى المنزل أو المشاركة في الأنشطة الإضافية. يشارك الكثيرون في الرياضة أو الموسيقى. |
| 16:00〜18:00 | يقوم بواجباته المنزلية أو يقضي وقت فراغه. |
| 18:00〜19:30 | يتناول العشاء مع عائلته ويتشارك أحداث اليوم. |
| 19:30〜21:00 | يسترخي بقراءة الكتب أو لعب الألعاب. كما يتم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ومشاهدة الفيديوهات. |
| 21:00〜22:00 | يستحم ويقوم بالاستعداد للنوم، وغالباً ما ينام في وقت مبكر. |